三高逐漸年輕化，已不再是老一輩該預防的
而是很多年輕人該隨時重視的健康問題
現代人作息混亂，暴飲暴食，往往都是高血壓的危險族群
加上平常無法感受到高血壓的困擾
一旦爆發都是發現太慢太遲
像是飲食中攝取太多的鈉鹽就是讓血壓升高、高血壓的主要原因
國人健康調查，１９～３０歲的男女攝取鈉已經超過正常值的2～2.3倍
尤其是喜歡吃重口味火鍋的朋友，湯頭、火鍋料，在搭配重鹹的沙茶醬
一餐攝取的鈉鹽就超標了，這也是很多年輕人已經都有高血壓的關係
20～39歲的人只有26％知道自己有高血壓
平均有四個裡面有三個不知道自己血壓篇高，還持續忽略自身健康
高血壓是造成全球死亡的第一名危險因子
有了高血壓也會容易引發中風、心臟病、腎臟病
你還在大吃大喝嗎？知道自己血壓偏高嗎？
快點養好飲食習慣，定期運動
每天至少都要量一次血壓，了解自己健康狀態
才是遠離高血壓的好方法
不要年紀輕輕就讓高血壓找上門
9/29世界心臟病日，關心您自身的健康
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推呀!! 我也是外食族說 平常一定要很注意三高!!
嗯～要均衡！多重視蔬果～補充水份 還要運動
好可怕哦~ 我就是這樣吃耶~嗚~~~~~ 現在都懷疑身體整組壞了了~ @@ 應該要注意，健康不能開玩笑滴!!!
嗯～對阿！畢竟我們有些為年紀了 不能開玩笑了
推~ 看起來好可愛~作起來小困難呀>_"< 只有靠健康飲食+多運動了
對阿！真的還是要節制跟多運動唷
我已經有脂肪肝了…orz
靠～那你要多注意阿！！！
現在高血壓年齡真的開始降低 加上如果有家族史的話~就更要小心了!!! 不過我也很愛吃重口味和高糖的飲料食物說~~~> < 自己要小心了!!!!
對阿～～～還是要均衡飲食 很多都是隱性的，爆發就很嚴重
真的真的 現在的人真的都選擇自己愛吃的 飲食一點都不均衡T^T
對阿！還是要重視健康～ 一旦有高血壓，三高就會慢慢浮現～
阿，我覺得我們美食部落客有這個風險
xd～我也覺得我風險出來了！好恐怖唷
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嗯嗯~推推~ 雖不是外食族， 但有時也覺得自已煮的過鹹， 我有懷疑我血壓好像稍高，有時侯量都130左右…
真假！！要多注意ㄟ 記得去測量
我哪有瘦阿 只是肉肉都在看不到的地方....而且我很挑食QQ 但很怪我膽固醇過低XDD 好像沒很胖的人體脂都偏高,就像吃素的人體脂也很高一樣意思~
是唷～不可以挑食啦 你看柚子都不挑食哈哈
狗狗都馬不挑食 他們上輩子一定都是餓死鬼投胎XDDD
哈哈～～但我家小隻的超挑
柚子會挑??
柚子不吃薯條XD
= =" 狗不要給他吃人吃的啦....
嗯嗯～好啦
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